Conférences

La conférence "Nourrissez votre cerveau, il vous le rendra" a pour objectif de faire le point sur les bons ingrédients à exploiter pour soigner votre cerveau. Selon des données scientifiques récentes, il semblerait que l'on pourrait prévenir jusqu'à 45% des maladies neurodégénératives rien qu'en soignant son style de vie. C'est une bonne nouvelle! Mais encore faut-il y consacrer du temps et s'y prendre suffisamment tôt, soit dès le milieu de la quarantaine! Toutefois, le jeu en vaut la chandelle! 

Le sommeil est indéniablement un allié pour sa santé! Cette conférence a pour objectif de vous présenter les liens entre un sommeil réparateur et la santé de notre coeur, une mémoire plus efficace et la bonne régulation de nos émotions. À l'aire du numérique, le grand ennemi du sommeil reste "les écrans". Ainsi nous repasserons en détails les éléments qui permettent de maintenir une bonne hygiène du sommeil. C'est à l'heure actuelle le traitement de première ligne proposé en cas d'insomnie!

Que de progrès faits ces 25 dernières années dans la compréhension des émotions! On connaissait déjà les émotions de bases, mais bien peu de choses quant à la manière de réguler ses émotions et la manière dont elles peuvent occulter la raison. Toutefois, on en conviendra, si nos émotions court-circuite notre raison, c'est souvent pour notre bien afin de prévenir un danger imminent. Néanmoins, pour